感染症対策のお話し＊*
2025/02/18
こんにちは!
ゆいグループです
最近、寒くなったり温かくなったり、また寒くなったり、気温に身体も心も振り回されています。
寒暖差からなかなか寝付けず、睡眠不足になり免疫が下がっている方もいらっしゃると思います。
そして、色々な感染症が流行しておりますが、絶対にかかりたくない。。。
そこで！本日は感染症対策に関するお話しをさせていただきます(*^-^*)
感染症発生の３要素とは
感染症は①感染源（病原体）②感染経路③感受性のある人（宿主）の3要素が重要となります。
この3つの要素に注目して感染を予防しましょう。
①感染源（病原体）
細菌・ウイルスをもつ物や人（汚染された食品、患者等）です。
日頃からの清掃・消毒などで対策をしましょう。
②感染経路
感染源を体内に運ぶ経路（経口感染、飛沫感染など）です。
咳エチケット・手洗いなどで体内に病原体を入れないようにしましょう。
③感受性のある人（宿主）
感染を受けやすい人（特に抵抗力の弱い高齢者・乳幼児など）です。
日頃からの健康管理に気をつけましょう。
ではここからは、各々が実際にできることをまとめていきます
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手洗い、うがい
- 感染症予防の基本です。
- 石鹸と流水で丁寧に洗い、アルコール消毒液も有効です。
- 特に、食事の前やトイレの後、咳やくしゃみをした後、公共の場所に触れた後は必ず手洗いを行いましょう。
マスク着用、咳エチケット
- 飛沫感染を防ぐために有効です。
- 特に、人が多い場所や医療機関では着用しましょう。
- マスクを着用する際は、鼻と口を覆い、隙間がないように正しく着用しましょう。
- 咳やくしゃみをする際は、ティッシュやハンカチで口と鼻を覆い、周りの人に飛沫がかからないようにしましょう。
- 使用済みのティッシュは、すぐにゴミ箱に捨てましょう。
- 咳やくしゃみが続く場合は、マスクを着用しましょう。
換気
- 空気を入れ替えることで、室内のウイルス濃度を下げることができます。
- 定期的に窓を開けたり、換気扇を回したりしましょう。
免疫力を高める
- バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう。
- ストレスを溜めないことも大切です。
このブログでお伝えしたことは、すでに知っていることばかりだと思います。
だからこそ、当たり前のことを再度確認し、意識することが大切です。
日々の小さな積み重ねが、長く健康で過ごすことに繋がります◎
厚生労働省にも感染症対策に関する内容が掲載されておりますので、是非チェックしてみてください。
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最後までお読みいただきありがとうございました♪
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