血圧のお話し🏥🩺
2025/08/28
こんにちは!
ゆいグループです
今日は、日常でもよく耳にする「血圧」について
少しお話をしたいなぁと思っています‼️
バイタルチェックや病院などの健診などで必ず測る「血圧」。
「上が〇〇以上なら高い」「下が〇〇以上なら低い」など
なんとなーくのイメージで覚えている方も多いのではないでしょうか？🤔
でも実は、血圧は年代や性別、体格や生活習慣によっても
目安が変わるんです😯
一般的な血圧
日本高血圧学会の「高血圧治療ガイドライン2019」によると、
診察室血圧で130/80mmHg未満、家庭血圧で125/75mmHg未満とされています。
ただし、これはあくまでも一般的な目安です🩺
年齢があがるにつれて血管の弾力が低下しやすくなるため、
60歳以上の方では、130~139/80~89Hg程度が許容範囲とされる事もあります。
年代ごとの血圧リスク
血圧が高い状態が続くと、年代ごとに以下のようなリスクがあります😨
20代~30代：将来的な脳梗塞などの可能性。二次性高血圧のリスクもあり。
40代~50代：動脈硬化の進行、心筋梗塞や脳卒中のリスク
60代以上：心不全・腎不全の原因になりやすく、転倒・骨折にも影響
高齢者全般：血圧が不安定になると、ふらつきや脱水、認知症のリスクも…。
血圧の変化を侮ってはいけないですね…。怖いリスクがたくさんあります。
血圧は「ただの数字」ではなく、体の健康を守る大切なサインなんですね‼️‼️
定期的なチェックを✅
「病院に行くほどじゃないけど、血圧や体調がきになる…。」
「施設や病院には行きたくないけど、自宅で診てもらえたら安心」
そんな悩みのある方は、ぜひ、はーとふる訪問看護にご相談ください💪🏻
ご自宅で血圧や体調をチェックしながら、安心して暮らしていただけるよう
サポートいたします👩🏻⚕️
血圧を下げる食べ物やレシピを大塚製薬様のサイトで
記事にされていましたので、掲載させて頂きます‼️
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血圧は毎日のちょっとした変化に気づくことが大事です。
定期的な測定と生活習慣の改善で、安心して日々を過ごしましょう✨
はーとふる訪問看護ステーション